Le café adaptogène : une boisson méconnue remplie de bienfaits

Connaissez-vous le café adaptogène et ses nombreux bienfaits pour la santé ? Pratique médicinale de plus en plus populaire, cette boisson préparée à base de café et de plantes adaptogènes aiderait notamment à améliorer les capacités cognitives et à réduire les niveaux de stress. On vous explique tout de suite tout ce qu’il faut savoir à propos du café adaptogène !

Une plante adaptogène, qu’est-ce que c’est ?

Vous n’avez encore jamais entendu parler des plantes adaptogènes, et ce terme éveille votre curiosité ? Dans ce cas, une définition s’impose ! Les adaptogènes sont des substances naturelles d'origine végétale ou fongique, qui aident le corps à s'adapter et à résister au stress physique, mental et environnemental.

L’origine des plantes adaptogènes

C’est une histoire qui ne date pas d’hier. En effet, ces plantes sont utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, ayurvédique et russe, bien que le terme “adaptogène” ait été évoqué pour la première fois en 1947, par le Dr. Nikolai V. Lazarev. Du fait de leurs propriétés bénéfiques pour la santé, leur utilisation gagne aujourd’hui en popularité et se développe à travers le monde.

Qu’est-ce qu’un champignon adaptogène ?

Parmi les adaptogènes qui disposent des bienfaits les plus intéressants pour la santé, on retrouve les champignons adaptogènes. Ces derniers peuvent être consommés sous différentes formes, notamment dans le café, en poudre ou sous forme de suppléments, en fonction de vos préférences.

Ces champignons, qu’il s’agisse du lion’s mane, du cordyceps ou d’autres plantes adaptogènes connues, peuvent être consommés sans danger, à condition de choisir des actifs de qualité, d’origine certifiée.

Les bienfaits du café adaptogène

Le café adaptogène est une boisson constituée de café et de plantes adaptogènes, que l’on peut déguster sous la forme d’un café traditionnel ou en version soluble.

Cette boisson vous intrigue ? Il est vrai que l’association du café aux plantes adaptogènes nous offre de nombreux bienfaits ! En fonction des adaptogènes utilisés, ses effets sur la santé peuvent être les suivants :

• Réduction du stress et de l'anxiété : Les adaptogènes peuvent aider à réguler les hormones du stress telles que le cortisol, contribuant ainsi à réduire les niveaux de stress et d'anxiété.
• Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : Cette boisson favorise la concentration, la clarté mentale et la fonction cognitive.
• Soutien immunitaire : Certains adaptogènes peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à protéger l'organisme contre les infections et les maladies.
• Augmente l'énergie et la vitalité : Ce type de café booste l’énergie et améliore la vitalité, il aide à lutter contre la fatigue et améliore la résistance physique et mentale.

Quelle est la meilleure plante adaptogène à ajouter à son café ?

Il existe de nombreuses plantes adaptogènes, couramment associées au café pour profiter d’une boisson adaptogène aux puissants effets. Pour vous aider à y voir plus clair, voici 6 exemples à connaître :

Lion’s mane

Drôle de nom, non ? Ce champignon, utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle asiatique, aide à renforcer le système immunitaire, possède des propriétés anti-inflammatoires, prend soin du système nerveux et améliore les fonctions cognitives.

Cordyceps

Autre champignon aux effets curieux, le cordyceps soutient la fonction respiratoire, il améliore l’oxygénation des cellules et stimule l’énergie et l’endurance physique. Il est également connu pour ses effets anti-inflammatoires.

 

Chaga

Le chaga est quant à lui célèbre pour ses propriétés antioxydantes, s’agissant d’un adaptogène particulièrement efficace pour renforcer le système immunitaire.

 

Ashwagandha

De son côté, l’ashwagandha aide à réduire le stress et l’anxiété, il améliore la qualité du sommeil, favorise l'équilibre hormonal et prend soin de la fonction immunitaire.

Reishi

Un nom qui invite à la détente ! Le reishi offre des effets anti-inflammatoires et antioxydants, il est également utilisé pour ses effets sur la réduction du stress et de l’anxiété ainsi que sur l’amélioration de la qualité du sommeil.

Maca

Le maca augmente l’énergie et la vitalité. Il participe à l’équilibre hormonal, il aide à améliorer la libido, les fonctions sexuelle et cognitive. De multiples bienfaits pour une plante étonnante.

Conseils de préparation d’une boisson adaptogène

Pour bénéficier de l’ensemble des effets des boissons adaptogènes, il existe quelques conseils que vous devrez respecter :

1. Tout d’abord, vous devrez choisir des adaptogènes de haute qualité, des ingrédients naturels que vous pourrez acheter séparément ou utiliser dans des mélanges prêts à l’emploi.
2. Ces préparations solubles devront être mélangées avec de l’eau chaude, dont la température doit être adaptée de manière à préserver les propriétés des adaptogènes.
3. Enfin, veillez à respecter les instructions de dosage pour retrouver la saveur du café et éviter toute consommation excessive de caféine.

Des conseils clairement renseignés sur l’ensemble de nos cafés !

Où trouver du café adaptogène ?

De nos jours, il est de plus en plus facile d’acheter du café adaptogène, que ce soit en ligne, dans des magasins spécialisés, ou en herboristerie. Vous pourrez notamment faire le choix du café aux champignons adaptogènes proposé sur notre boutique, qui associe le café aux bienfaits du lion’s mane, du chaga, du cordyceps et du collagène.

Avant de faire votre choix, pensez à lire les avis des autres amateurs de café concernant les effets des meilleures plantes adaptogènes, et vérifiez la qualité des ingrédients utilisés.

Alternatives au café adaptogène

Le café ne fait pas partie de vos boissons préférées ? Sachez qu’il est également possible de profiter des bienfaits des plantes adaptogènes en les associant à d’autres boissons chaudes, telles que le thé, les tisanes, ou encore les boissons à base de cacao.

Pour ce type de boissons, vous pourrez découvrir des mélanges contenant différents adaptogènes, comme par exemple l’association du ginseng, de la rhodiola et de la camomille.

FAQ

Le café adaptogène est-il sans danger ?

Le café adaptogène est généralement considéré comme sans danger pour la santé, lorsqu'il est consommé avec modération par des adultes en bonne santé.

Les effets du café adaptogène sont-ils scientifiquement prouvés ?

Oui, différentes études attestent des effets bénéfiques du café adaptogène, notamment en ce qui concerne la réduction du stress et l’amélioration de l’endurance physique et mentale.

Est-ce qu’il est possible d’en prendre tous les jours ?

Oui, le café adaptogène peut être consommé quotidiennement. Il est toutefois important de ne pas abuser de la caféine, et de surveiller toute réaction indésirable.

Quelle quantité de café adaptogène consommer ?

Cette quantité varie en fonction des besoins de chacun en adaptogènes et de la sensibilité individuelle à la caféine.

Existe-t-il des effets négatifs associés au café adaptogène ?

Bien que le café adaptogène soit considéré comme sûr, il peut parfois être associé à des effets secondaires liés à la prise de caféine. Ces effets peuvent comprendre l’apparition de troubles gastro-intestinaux.